संवाद
तेज पत्ता में पाए जाने वाले पोषक तत्व
हम बात कर रहे हैं तेज पत्ते की जिसका इस्तेमाल मसाले के तौर पर होता है और ये रेसेपीज की खुशबू बढ़ाने के काम आता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी6, राइबोफ्लेविन, जस्ता, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज पाया जाता है. इससे शरीर को वैसे तो कई फायदे हैं, लेकिन आप इसका इस्तेमाल खास तौर से वजन घटाने के लिए कर सकते हैं.
कैसे तैयार करें तेज पत्ते की चाय?
तैज पत्ता की चाय बनाना बेहद आसान है ये किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है. इसके लिए आप एक चुटकी दालचीनी पाउडर, नींबू, शहद और 2 कप पानी लेकर सभी को मिक्स कर लें. अब इसे गैस स्टोव पर रखकर मिक्स कर लें. इसे 10 मिनट तक पकाएं. अब इस चाय को छन्नी से छान लें और धीरे-धीरे पी जाएं. इसमें नमक और नींबू को इसलिए मिलाया जाता है ताकि टेस्ट बेहतर हो सके. आप अगर इस चाय को नियमित तौर पर पिएंगे तो पेट और कमर की चर्बी कम करने में मदद मिलेगी.
वजन घटाने में क्यों मददगार है तेज पत्ता
-तेज पत्ते में भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है
-तेज पत्ते की चाय से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
-इस चाय को पीने से बॉडी में मौजूद एक्ट्रा फैट बर्न होने लगता है.
-बे लीफ टी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.
