संवाद
भरपेट पानी पीएं.
घर से निकलते समय भरपेट पानी जरुर पीएं.
सूती, ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें.
धूप में निकलते वक्त सिर को ढंककर निकलें
धूप में निकलने समय टोपी, कपड़ा, छतरी का प्रयोग करें.
पानी, छाछ, ओआरएस का घोल, लस्सी, नींबू पानी, आमरस का सेवन करें.
भरपेट ताजा भोजन करके ही घर से निकलें.
धूप में निकलने से परहेज करें.
मिर्च मसाले युक्त और बासी भोजन से परहेज करें.
कूलर या एसी में रहने के बाद तुरंत धूप में न निकलें.
सिरदर्द, बुखार, उल्टी, अत्यधिक पसीना, बेहोशी आना, कमजोरी महसूस होना, शरीर में ऐंठन, नब्ज असामान्य होना ऐसे लक्षण मिलने पर रखें ख्याल.
लू लगने पर पीड़ित को छायादार स्थान पर लिटाएं. कच्चे आम का पन्न आदि पिलाएं. टेंपेरेचर घटाने के लिए ठंडे पानी की पट्टी दें. नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जाकर चिकित्सीय परामर्श लेते हुए इलाज कराएं.
